美容のマメ知識を公開中です。

端的に・し上げます

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アラ40の整形

アラ40を過ぎると、どんな髪形をしていいのか、大いに悩み始めます。
周囲に居る同級生に聞くと、みんな同じ悩みがあるそうで・・・
ファッション雑誌やヘアカタログを見ては、ため息の日々だそうです。

顔にシワができるので・・・
どんなに頑張っても、小じわ、たるみは隠せないもので・・・
若作りのファッションと髪形で、顔だけシワくちゃだと可笑しいでしょ?

コスメの口コミサイトを読んでいると、
「すごい若作りのファッションだったけど、顔はオバサンだった」とか、
「若作りしてるのを見ると、イタイ人かと思って・・・」とか、
「自分の親が、あんまり若作りしてると恥ずかしい」とか?
あまり、良いコメントは書かれていなくて。

「似合ってれば良いんでは?」という美容院の方の言う事を真に受けると、
ダメなんじゃって、ね?
毛根も弱くなってくるので、抜け毛も増えるので、
ある程度の年齢がくると、どうしてもショートカットになるし、ね?
外ではカッコつけて、家では育毛剤と育毛シャンプーのお世話になってるっていうのも、
ね?

老けて見えなくて、年齢相当のおしゃれな、
自分に似合う髪形を見つけることができた方は幸せかも?
カラーリングとカット、パーマ・・・
あなたは、美容師さんの腕を信じて大枚はたけます?
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ダイエット中にお勧めの食事法とは

【ダイエット中にお勧めの食事法とは】
ダイエット中だからと言って、食事量を制限する事は好ましい事ではありません。食事量を減らしてしまうと、逆に太りやすい体になってしまう恐れもあります。
では、ダイエット中はどんな食事法に気を使えば良いのでしょうか?
まず、3食時間を決めてきちんと食べる事です。
特に朝は一番忙しい時間でもあり、朝食を抜く人も多いですが、朝ごはんはできるだけ食べるようにしましょう。
朝に食べたカロリーは、全て運動エネルギーへと換算されるので、自分の好きな物を食べても大丈夫です。
特に、果物や甘い物は、朝〜午前中に食べるようにしましょう。
朝にチョコレートやキャンディーなどの糖分を摂るのもお勧めです。食事の前に糖分を補給する事によって、食べ過ぎを押さえてくれる効果があるのです。
お昼はなるべく、腹八分目で収まる様にします。
食べ過ぎて満腹になってしまうと、午後の活動に支障が出てきます。
快活に動く為には、「あともう少し食べられるかな?」という所で箸を止める様にして下さいね。
普段野菜を食べない人は、ランチを頼む際、一緒にサラダを食べる癖をつけると良いでしょう。
夜は、なるべく寝る6時間前までに食事を済ませて下さい。
夜の食事は、簡単に太りやすい体を作ってしまいます。
夜の炭水化物や果物も、また太る原因ですので、夜は野菜やささみなどの低カロリーのタンパク質中心で、炭水化物は避ける様にして下さい。どうしても小腹が空く時は春雨スープ等を食べると良いでしょう。